天天微头条丨做自己健康的第一责任人新疆“健康达人”滑雪太极动静两相宜

  2023-01-03 02:31:39

健康达人王晶和她的拳友在练太极拳。 种玉忠 摄

中新网乌鲁木齐12月30日电 (种玉忠)新疆克拉玛依市独山子区冰峰滑雪场一开业,职业健康达人王晶就佩戴好滑雪用具,开始在雪道上驰骋。


(资料图片仅供参考)

“我在炼化生产一线工作快30年了,深知有好的身体对工作、生活是一个坚强的屏障。”独山子石化公司储运二部安全工程师、健康管理员王晶说。她认为,选择自己喜欢的运动项目然后坚持锻炼,会受益终身。

王晶十几年前就爱上了滑雪,每年都会和家人、朋友去滑雪,那种自由自在的感觉深深地吸引着她。和家人、孩子一起滑雪,让她感觉很温馨,她细心琢磨滑雪技能,滑雪越来越精。

2016年1月,第十三届全国冬季运动会在新疆举行,王晶带着儿子当闭幕式志愿者,并一起参加了闭幕式上百人滑雪表演,这对她和孩子来说是难忘的亲子记忆。

今年春天,王晶考取了国家职业资格证——滑雪初级(五级)教练员证,成为校外辅导员,带领独山子第一小学的孩子们学习滑雪,并获得由国家体育总局群众管理司颁发的“2022新春网络健身大联欢”滑雪类项目一等奖。

王晶还喜欢打太极拳、八段锦及骑自行车。动静相宜的运动项目充实了她的业余生活,给她带来很多快乐。她说:“练习太极最大的感受是可以让自己沉静下来。”几年来,王晶获得国家太极拳5级段位证书、国家2级裁判证、国家社会指导员三级证书,这些成绩让她在担任单位健康顾问时感觉信心满满。

王晶先后参加2022年全民健身线上运动会及太极拳网络赛,获得陈式56式竞赛套路三等奖,及24式简化太极拳、42式太极剑网络人气二等奖,并到河南焦作及新疆昌吉、霍城、奎屯等地参加了线下比赛。

只要是单位举办的运动比赛,王晶都积极参与。她先后参加太极拳剑、八段锦、第九套广播体操表演和比赛及公司全民健身减脂大赛,并带领储运二部参赛队获得八段锦三等奖,参加中油集团公司第九套广播体操百人大赛,获得集体荣誉奖。

王晶上下班都骑自行车,入冬后路滑风大,改为走路。闲暇时,她会约上三五好友一起骑行。

在工作中,王晶以身作则,从不懈怠。特殊时期,她十分注重环境消杀和个人防护,熟练掌握岗位上的职业病防护知识及急救技能,积极参加健康讲座,关心身边慢性病员工,提醒大家及时检测血压,作息时间要规律,平时加强身体锻炼。

王晶良好的生活习惯影响着身边的同事。在她的带动下,越来越多的人加入锻炼队伍。王晶经常鼓励大家:“试着培养一个自己喜欢的运动项目,坚持下来就很容易。”

王晶说,锻炼身体是为了更好生活。她希望自己做一个自律健康的运动达人,带领更多的人一起健身。(完)

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